Bạn có thể cải thiện tình trạng không đủ sữa cho con bú sau sinh nhờ vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Vậy đâu là các món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ tốt nhất, hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây:

1. Đuôi bò hầm thuốc bắc

Đuôi bò hầm thuốc bắc mềm ngon lại giàu dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ sau sinh và đang cho con bú. Có thể nói đây là tuyệt chiêu gọi sữa về của các mẹ sau sinh. Khi thưởng thức, bạn sẽ thấy món đuôi bò hầm thuốc bắc có mùi thơm đặc trưng, phần đuôi bò mềm, nước hầm có vị ngọt thanh rất vừa miệng. Đây chắc hẳn sẽ là một món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng để giúp mẹ có thêm nhiều sữa nuôi dưỡng bé.

2. Canh rau ngót thịt lợn nạc

Món canh rau ngót thịt nạc không chỉ giúp mẹ sau sinh sạch các sản dịch mà còn rất tốt cho sức khỏe. Lá rau ngót có tác dụng khai thông nguồn sữa của mẹ mới sinh, giúp sản sinh lượng sữa tốt hơn. Đây là món canh rất dễ ăn, mẹ sau sinh nên cho vào thực đơn của mình.

3. Cháo chân dê

Món cháo chân dê là một trong những món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ hiệu quả. Cách nấu món cháo chân dê đơn giản, dễ thực hiện. Trên các diễn đàn các chị em phụ nữ cũng chia sẻ đây là cách làm sữa về khá hiệu quả. Tuy nhiên các bạn không nên lạm dụng và ăn thường xuyên vì thịt dê tuy bổ dưỡng nhưng nếu ăn nhiều sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng mổ.

Thiết kế logo spa giúp thương hiệu spa của bạn nổi bật và chuyên nghiệp hơn với khách hàng. Từ đó thúc đẩy doanh thu và độ nổi tiếng của thương hiệu.

4. Canh đu đủ xanh nấu chân giò

Các mẹ sau sinh mổ muốn có lượng sữa dồi dào cho con bú thì không thể bỏ qua món ăn này. Bởi trong đu đủ xanh cho chứa các chất cần thiết để tạo sữa và tăng lượng sữa, giúp nguồn sữa mẹ dồi dào. Kết hợp với chất béo trong chân giò sẽ tạo nên một món ăn cực kỳ ngon miệng và bổ dưỡng.

5. Canh xương bò hầm đậu đỏ

Nếu đang băn khoăn không biết ăn món gì để vừa đảm bảo dinh dưỡng lại đủ sữa nuôi con thì hãy tham khảo ngay món canh xương bò hầm đậu đỏ nhé. Bởi đây là một món ăn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà đẻ. Đặc biệt trong đậu đỏ có chứa các chất giúp phát triển tuyến vú và gia tăng lượng sữa. Chính vì vậy, để cung cấp nguồn sữa tốt nhất cho bé, bạn nên bổ sung món này vào thực đơn ăn uống. 

6. Thịt bò kho khoai tây

Thịt bò được xem là thực phẩm tốt, chứa nhiều dưỡng chất quý giá cho mẹ sau sinh. Giúp các mẹ tăng cường sức đề kháng và có nhiều sữa hơn. Vì vậy hãy bổ sung món thịt bò kho khoai tây vào thực đơn ăn uống. Cách làm món ăn này rất đơn giản, sau khi chế biến bạn sẽ có ngay một món ăn với phần thịt bò mềm, mùi thơm hòa quyện với mùi thơm và ngọt của khoai tây, màu sắc bắt mắt.

7. Tôm hấp nước dừa

Tôm hấp nước dừa là một món cực kỳ hấp dẫn bởi hương vị ngọt thanh kết hợp với vị béo ngậy của nước dừa, vừa đậm đà ngon miệng lại rất tốt cho mẹ sau sinh. 

8. Gà tiềm thuốc bắc

Đây là một món rất tốt giúp mẹ sau sinh phục hồi năng lượng nhanh chóng. Ngoài ra, món gà hầm thuốc bắc cũng giúp mẹ sau sinh dồi dào sữa để nuôi dưỡng bé. Khi thưởng thức, bạn sẽ thấy phần thịt gà dai kết hợp với vị thơm từ thuốc bắc ăn sẽ không bị ngán.

9. Cá chép kho tộ

Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ mất rất nhiều sức. Do vậy việc bổ sung các món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh mổ là điều cần thiết. Và một trong số các món ăn đó chính là cá chép kho tộ. Cá chép trong Đông y là mang vị ngọt, có lợi cho phụ nữ sau sinh không có sữa hoặc ít sữa. 

10. Thịt dê hầm thuốc bắc

Món thịt dê hầm thuốc bắc được coi là một bài thuốc quý, một món canh rất bổ dưỡng, thơm ngon. Món ăn có mùi thơm nhẹ đặc trưng của các loại thuốc bắc, vị vừa ăn. Khi ăn cảm giác được thịt mềm ngon miệng. Tất cả nguyên liệu hoà quyện tạo nên món ăn bổ dưỡng, thơm ngon cho mẹ sau sinh cần phục hồi sức khoẻ sau sinh. 

Hi vọng với những món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ trên đây sẽ giúp các mẹ có những bữa ăn thật bổ dưỡng và ngon miệng để có lượng sữa tốt nhất nuôi dưỡng bé lớn khỏe mạnh nhé. Ngoài ra, bạn có thể truy cập philadelphiaeagleslive.co để tham khảo cách nấu các món ăn ngon từ bò, lợn, gà,…. làm đa dạng thực đơn ăn uống nhé.